Smoothie Banane Framboise sans Lait – Recette Fraîche et Vitaminée

Ce smoothie banane framboise sans lait est une boisson saine et rafraîchissante, idéale pour les petits-déjeuners ou les encas. Sans produits laitiers, il convient parfaitement aux intolérants au lactose ou à ceux qui préfèrent éviter le lait. La douceur naturelle de la banane se marie parfaitement avec l'acidité des framboises, pour un équilibre parfait en saveurs et en vitamines. Facile et rapide à préparer, ce smoothie promet une texture onctueuse grâce à la banane bien mûre.

Préparation 5 min

Cuisson 0 min

Total 5 min

Difficulté Facile

Coût Recette économique

Note

★★★★★ (4.7)

Ingrédients

Nombre de personnes:

2 pièce Banane mûre
200 g Framboises surgelées
250 ml Jus d'orange frais
100 ml Eau fraîche
1 cuillère à soupe Miel (optionnel)

Préparation

Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage.
Dans le blender, ajoutez les morceaux de banane, les framboises surgelées, le jus d’orange et l’eau.
Mixez à haute vitesse pendant environ 1 minute, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Goûtez le smoothie puis ajoutez le miel si vous souhaitez sucrer davantage. Mixez de nouveau quelques secondes.
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et des saveurs.

Avis

Élise

★★★★★ (5)

Smoothie parfait pour démarrer la journée pleine d'énergie. La recette est simple et rapide, je l’adore sans miel pour un goût très naturel.

Lucas

★★★★☆ (4)

Très bon équilibre entre la douceur de la banane et l’acidité des framboises. J’ai remplacé le jus d’orange par du lait d’amande, ça fonctionne aussi très bien.

Camille

★★★★★ (5)

Recette facile à faire même quand on est pressé. Le smoothie est frais et léger. Idéal pour les personnes intolérantes au lactose.

Recette creee par

Claire Moreau

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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