Sauce moutarde pour poisson sans crème fraîche

Sauce moutarde pour poisson sans crème fraîche

Cette sauce moutarde sans crème fraîche est une alternative légère et savoureuse idéale pour accompagner tous types de poissons. Elle se base sur une émulsion à l'huile d'olive et du bouillon, relevée par la douceur et le piquant de la moutarde. Sa texture onctueuse et son goût équilibré apportent une touche gourmande et fraîche, tout en restant légère. Cette sauce est parfaite pour ceux qui souhaitent éviter les produits laitiers sans pour autant sacrifier la saveur.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Sauce moutarde pour poisson sans crème fraîche est une recette simple et savoureuse, ideale pour les personnes ayant des restrictions alimentaires.

Decouvrez aussi notre Sauce Moutarde sans Crème ni Lait, une variante tres appreciee de cette recette.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe Moutarde de Dijon
  • 150 ml Bouillon de légumes
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 petit Oignon
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • 0.5 cuillère à café Sel
  • 0.25 cuillère à café Poivre
  • 1 cuillère à soupe Persil frais
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Préparation

  1. Émincez finement l’oignon et faites-le revenir doucement dans une casserole avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne translucide.

  2. Ajoutez le bouillon de légumes dans la casserole, portez à ébullition puis laissez réduire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes.

  3. Retirez la casserole du feu, puis incorporez la moutarde de Dijon et le jus de citron en fouettant énergiquement pour obtenir une sauce homogène.

  4. Ajoutez l’huile d’olive restante en filet tout en continuant de fouetter pour monter la sauce en émulsion, puis assaisonnez avec le sel et le poivre.

  5. Terminez en ajoutant le persil frais haché pour parfumer la sauce et servez immédiatement avec votre poisson préféré.

Avis

Sophie
(5)
Une sauce légère et pleine de saveurs, parfaite pour accompagner un filet de poisson sans alourdir le plat. J'ai beaucoup apprécié l'absence de crème fraîche qui laisse place à un goût plus naturel.
Julien
(4)
Recette simple et efficace. J'ai juste ajouté un peu de ciboulette en plus du persil pour varier les saveurs. Très satisfait du résultat.
Marina
(5)
Excellente recette pour ceux qui évitent les produits laitiers. La texture est bien onctueuse et la moutarde équilibre parfaitement le goût. Je la recommande vivement.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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