Recette de Cannelés Sans Pâte et Sans Lait

Recette de Cannelés Sans Pâte et Sans Lait

Cette recette de cannelés revisités est idéale pour les personnes cherchant une gourmandise sans pâte ni produits laitiers. Les cannelés sans pâte conservent leur texture croustillante à l'extérieur et leur cœur moelleux grâce à une cuisson adaptée. La préparation utilise des ingrédients alternatifs et simples, offrant une version légère, savoureuse et accessible à tous, parfaite pour un dessert ou un goûter original.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 50 min
Total 2 h 10 min
Difficulté Moyen
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 100 g farine de blé
  • 150 g sucre
  • 2 unités œufs
  • 500 ml lait végétal (amande ou soja)
  • 30 ml huile végétale neutre
  • 20 ml rhum
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 pincée sel

Préparation

  1. Dans un saladier, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux.

  2. Ajoutez la farine tamisée et la pincée de sel au mélange œufs-sucre. Mélangez doucement pour éviter les grumeaux.

  3. Versez le lait végétal tiédi petit à petit tout en continuant de fouetter pour obtenir une pâte fluide et homogène.

  4. Incorporez l’huile végétale, le rhum et l’extrait de vanille. Mélangez bien le tout.

  5. Couvrez la pâte avec un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure, idéalement 2 heures, ce qui est essentiel pour la texture finale des cannelés.

  6. Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7). Graissez légèrement les moules à cannelés avec un peu d’huile végétale.

  7. Remplissez les moules aux trois quarts avec la pâte. Enfournez pour 50 minutes en baissant la température à 180°C après 10 minutes de cuisson pour permettre une belle coloration extérieure.

  8. Laissez tiédir avant de démouler délicatement les cannelés. Dégustez tièdes ou à température ambiante.

Avis

Julie
(5)
Un délice totalement surprenant sans lait ni pâte ! La texture est parfaite, croustillante dehors et moelleuse dedans. Je recommande vivement.
Marc
(4)
Bonne recette avec des ingrédients simples. J’ai juste ajouté un peu plus de vanille pour plus de goût.
Amélie
(5)
Recette parfaite pour mes invités intolérants au lactose. Facile à faire et très savoureuse.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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