Recette de Blinis Sans Lait de Vache

Recette de Blinis Sans Lait de Vache

Découvrez cette recette savoureuse de blinis sans lait de vache, idéale pour les personnes intolérantes ou souhaitant éviter les produits laitiers. Ces petits pancakes moelleux et légèrement aérés se réalisent avec du lait végétal et une base simple de farine, levure et œufs. Parfaits en apéritif ou accompagnement, ils se marient très bien avec des garnitures salées ou sucrées, et conservent une texture légère et goût délicieux sans compromis.
Publié
Préparation 15 min
Repos 45 min
Cuisson 15 min
Total 1 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g farine de blé
  • 200 ml lait végétal (amande, soja, avoine...)
  • 2 unités œufs
  • 5 g levure boulangère sèche
  • 1 cuillère à soupe huile végétale
  • 1 pincée sel
  • 1 cuillère à café sucre

Préparation

  1. Dans un bol, délayer la levure boulangère sèche dans le lait végétal tiède, et laisser reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse.

  2. Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le sucre. Creuser un puits au centre.

  3. Verser le mélange levure/lait dans le puits. Ajouter les œufs entiers puis l’huile végétale. Mélanger doucement jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

  4. Couvrir le saladier d’un linge propre et laisser reposer la pâte à température ambiante pendant environ 45 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  5. Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec un peu d’huile végétale. Déposer des petites cuillerées de pâte pour former des blinis d’environ 6 cm de diamètre.

  6. Cuire chaque blini 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et cuits à cœur.

  7. Déposer les blinis cuits sur une assiette et les couvrir d’un torchon propre pour les garder moelleux jusqu’au service.

Avis

Claire
(5)
Recette parfaite pour une intolérante au lactose comme moi. Les blinis sont légers et très moelleux, et le goût est super bon avec du saumon fumé.
Thomas
(4)
Facile à réaliser et rapide. J'ai utilisé du lait d'avoine, ça fonctionne très bien. Je recommande pour une alternative sans lait classique.
Élodie
(5)
J'ai adoré la texture et la simplicité de cette recette. Parfait pour un apéritif convivial et sans produits laitiers.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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