Recette de beignet sans lactose moelleux et délicieux

Recette de beignet sans lactose moelleux et délicieux

Cette recette de beignets sans lactose est idéale pour les personnes intolérantes au lactose ou souhaitant éviter les produits laitiers. Faciles à réaliser, ces beignets moelleux et légèrement croustillants à l'extérieur sauront ravir petits et grands. À base de lait végétal et sans beurre, ils conservent toute la gourmandise du beignet traditionnel sans provoquer d'inconfort digestif. Parfaits pour un goûter ou un dessert convivial, ils peuvent être saupoudrés de sucre glace ou accompagnés d'une confiture de votre choix.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 10 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 250 g farine de blé
  • 150 ml lait végétal (amande, soja, riz...)
  • 40 g sucre
  • 7 g levure de boulanger sèche
  • 30 ml huile neutre (tournesol, colza)
  • 2 g sel
  • 1 l huile pour friture
  • 15 g sucre glace (pour saupoudrer)
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Préparation

  1. Dans un bol, délayer la levure sèche dans le lait végétal tiède (environ 30-35°C) et laisser reposer 5 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent.

  2. Dans un grand saladier, mélanger la farine, le sucre et le sel.

  3. Ajouter l’huile neutre puis le mélange lait-levure progressivement en mélangeant à l’aide d’une cuillère en bois ou d’un robot pétrisseur.

  4. Pétrir la pâte pendant 8 à 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte homogène, lisse et légèrement collante.

  5. Couvrir le saladier avec un torchon propre et laisser reposer la pâte dans un endroit chaud pendant 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  6. Sur un plan de travail légèrement fariné, étaler la pâte sur une épaisseur d’environ 1 cm.

  7. Découper des cercles à l’aide d’un emporte-pièce ou d’un verre, percer chaque cercle au centre pour former des trous (facultatif).

  8. Faire chauffer l’huile pour friture dans une casserole ou une friteuse à 170-180°C.

  9. Plonger délicatement les beignets dans l’huile chaude, sans surcharger la casserole, et cuire environ 2-3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

  10. Égoutter les beignets sur du papier absorbant puis les saupoudrer de sucre glace pendant qu’ils sont encore tièdes.

  11. Servir tiède pour apprécier toute la texture moelleuse et la saveur douce des beignets sans lactose.

Avis

Clara
(5)
J'ai testé cette recette sans lactose avec du lait d'amande, et le résultat était super moelleux et très savoureux. Parfait pour mes amis intolérants au lactose !
Julien
(4)
Beignets légers et faciles à faire. J'ai juste ajouté un peu de vanille dans la pâte pour plus de goût. À refaire sans hésiter.
Sophie
(5)
Très bonne recette, simple et économique. La pâte lève bien et les beignets ne sont pas gras, parfaits pour un goûter gourmand.
Marc
(4)
Je n'avais jamais fait de beignets sans lactose, c'est une excellente alternative. Seule petite amélioration, les cuire un peu plus longtemps pour avoir une coloration plus prononcée.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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