Quiche aux lardons sans crème fraîche

Quiche aux lardons sans crème fraîche

Cette quiche aux lardons sans crème fraîche est une alternative légère et savoureuse à la version classique. En remplaçant la crème par un mélange à base de lait et d'œufs, elle conserve toute son onctuosité tout en étant plus digeste. Originaire de France, cette recette simple et rapide est idéale pour un repas convivial, accompagnée d'une salade verte. La pâte brisée croustillante et la garniture généreuse aux lardons apportent une explosion de saveurs en bouche.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 35 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 1 rouleau pâte brisée
  • 150 g lardons fumés
  • 3 pièces œufs
  • 200 ml lait demi-écrémé
  • 100 g fromage râpé (emmental ou gruyère)
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée muscade moulue
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez le fond avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.

  2. Faites revenir les lardons dans une poêle sans ajouter de matière grasse jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l’excès de graisse.

  3. Dans un saladier, battez les œufs avec le lait. Ajoutez le sel, le poivre et la muscade. Mélangez bien pour obtenir un appareil homogène.

  4. Répartissez les lardons sur le fond de tarte, puis versez le mélange œufs-lait par-dessus. Saupoudrez avec le fromage râpé de manière uniforme.

  5. Enfournez la quiche pendant environ 35 minutes, jusqu’à ce que la garniture soit prise et légèrement dorée sur le dessus.

  6. Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler et de servir, idéalement accompagné d’une salade fraîche.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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