Quiche au saumon sans gluten

Quiche au saumon sans gluten

Cette quiche au saumon sans gluten est une délicieuse alternative aux recettes traditionnelles, idéale pour les personnes souffrant d'intolérance au gluten. Elle combine une pâte à base de farine sans gluten croustillante avec une garniture savoureuse de saumon frais, d'œufs et de crème légère. Facile à préparer, cette quiche apporte un équilibre parfait entre goût et texture, et convient aussi bien pour un déjeuner en famille qu'un repas convivial entre amis.
Publié
Préparation 25 min
Repos 30 min
Cuisson 40 min
Total 1 h 35 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g Farine sans gluten
  • 75 g Beurre froid
  • 50 ml Eau froide
  • 200 g Saumon frais
  • 3 unités Œufs
  • 200 ml Crème fraîche épaisse
  • 100 ml Lait
  • 1 unité Échalote
  • 1 cuillère à soupe Aneth frais
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre

Préparation

  1. Préparez la pâte sans gluten : coupez le beurre froid en petits morceaux et incorporez-le à la farine sans gluten jusqu’à obtenir une consistance sableuse.

  2. Ajoutez l’eau froide progressivement et pétrissez rapidement pour former une boule de pâte homogène. Enveloppez-la dans un film plastique et laissez reposer au frais pendant 30 minutes.

  3. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Étalez la pâte sur un plan fariné avec de la farine sans gluten et foncez un moule à tarte graissé de 24 cm de diamètre.

  4. Piquez le fond de tarte avec une fourchette et faites cuire à blanc pendant 15 minutes, en recouvrant la pâte de papier cuisson et de billes de cuisson ou de légumes secs pour éviter qu’elle ne gonfle.

  5. Pendant ce temps, coupez le saumon en cubes ou en lanières. Émincez finement l’échalote et hachez l’aneth.

  6. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche et le lait. Ajoutez l’échalote, l’aneth, le sel et le poivre, puis incorporez délicatement le saumon.

  7. Versez la préparation sur le fond de tarte précuit et enfournez pour 25 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que la garniture soit bien prise et dorée.

  8. Laissez tiédir avant de démouler, puis servez chaud ou à température ambiante.

Avis

Sophie
(5)
Recette parfaite, la pâte sans gluten est vraiment croustillante et le saumon apporte une saveur délicate. Mes invités ont adoré !
Marc
(4)
Bonne recette, facile à suivre. J'ai juste ajouté un peu de citron dans la garniture pour plus de fraîcheur.
Claire
(5)
Très satisfaite par cette quiche qui convient à mon régime sans gluten. La texture est excellente et le goût très équilibré.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus