Pâte à tarte sans beurre légère et croustillante

Pâte à tarte sans beurre légère et croustillante

Cette pâte à tarte sans beurre est une délicieuse alternative plus légère aux pâtes classiques. Facile et rapide à réaliser, elle utilise de l'huile végétale pour apporter du moelleux et du croustillant. Parfaite pour les tartes salées ou sucrées, elle convient aux personnes cherchant une recette sans lactose ou souhaitant réduire leur consommation de graisses saturées. Son goût neutre mettra en valeur toutes vos garnitures favorites.
Publié
Préparation 15 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 250 g Farine de blé
  • 60 ml Huile végétale (tournesol ou colza)
  • 70 ml Eau froide
  • 3 g Sel fin
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Préparation

  1. Dans un grand bol, versez la farine tamisée et le sel. Mélangez bien ces ingrédients secs.

  2. Ajoutez l’huile végétale et commencez à incorporer avec une fourchette ou les doigts afin d’obtenir une texture sableuse.

  3. Versez progressivement l’eau froide tout en mélangeant jusqu’à ce que la pâte commence à se former en boule.

  4. Rassemblez la pâte sur un plan de travail fariné et pétrissez légèrement pour homogénéiser la texture sans trop travailler la pâte.

  5. Formez une boule, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au frais pendant 30 minutes pour que la pâte soit plus facile à étaler.

  6. Après le temps de repos, étalez la pâte sur une surface farinée à l’aide d’un rouleau, puis disposez-la dans votre moule à tarte en ajustant bien les bords.

  7. Piquez le fond avec une fourchette avant de garnir selon votre recette préférée, puis enfournez à 180°C (thermostat 6) pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit dorée.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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