Pancakes sans œuf ni beurre faciles et moelleux

Pancakes sans œuf ni beurre faciles et moelleux

Cette recette de pancakes sans œuf ni beurre est idéale pour les personnes allergiques, végétaliennes ou simplement en quête d'une alternative légère et saine. Ces pancakes restent moelleux et savoureux grâce à l'utilisation de lait végétal et d'une base végétale pour remplacer le beurre et les œufs. Faciles à préparer, ils font un délicieux petit-déjeuner ou brunch gourmand, accompagnés de sirop d'érable, fruits frais ou confiture.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Total 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 200 g Farine de blé
  • 300 ml Lait végétal (soja, avoine, amande...)
  • 30 g Sucre
  • 10 g Levure chimique
  • 30 ml Huile végétale (tournesol, colza)
  • 5 ml Extrait de vanille
  • 1 g Sel
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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélangez la farine, le sucre, la levure chimique et le sel afin d’obtenir un mélange homogène.

  2. Ajoutez petit à petit le lait végétal tout en fouettant pour éviter la formation de grumeaux.

  3. Incorporez l’huile végétale et l’extrait de vanille, puis mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  4. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez légèrement avec un peu d’huile si nécessaire.

  5. Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude pour former un pancake d’environ 10 cm de diamètre.

  6. Laissez cuire environ 2 à 3 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur la surface et que les bords soient pris.

  7. Retournez délicatement le pancake et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.

  8. Répétez l’opération avec le reste de pâte, puis servez chaud avec vos garnitures préférées.

Avis

Camille
(5)
Super recette, mes pancakes étaient bien moelleux et légers. Parfait pour un petit déjeuner vegan rapide!
Lucas
(4)
Très bon, la texture est vraiment agréable même sans œuf ni beurre. J'ai ajouté un peu plus de sucre pour mon goût.
Sophie
(5)
Recette facile à suivre, idéale pour mes enfants allergiques. Merci beaucoup!
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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