Pan Tumaca sans gluten : Tartines espagnoles traditionnelles revisitées

Pan Tumaca sans gluten : Tartines espagnoles traditionnelles revisitées

Le Pan Tumaca est une spécialité catalane qui consiste en de simples tranches de pain frottées à l'ail et à la tomate, légèrement relevées d'huile d'olive et de sel. Cette version sans gluten permet de savourer ce classique méditerranéen en toute sécurité pour les personnes intolérantes. Facile et rapide à préparer, le Pan Tumaca sans gluten garde toute sa fraîcheur et sa saveur authentique, idéale en apéritif ou en entrée légère d'été.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 8 tranches Pain sans gluten
  • 1 Gousse d'ail
  • 2 Tomate mûre
  • 30 ml Huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée Sel fin
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Disposez les tranches de pain sans gluten sur une plaque de cuisson et faites-les légèrement griller pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

  2. Pendant ce temps, coupez les tomates en deux et râpez leur chair à l’aide d’une grille fine pour obtenir la pulpe. Réservez.

  3. Frottez chaque tranche de pain encore chaude avec la gousse d’ail coupée en deux pour parfumer délicatement la surface.

  4. Étalez généreusement la pulpe de tomate sur les tranches de pain à l’ail. Arrosez ensuite d’huile d’olive extra vierge et ajoutez une pincée de sel fin selon votre goût.

  5. Servez immédiatement pour profiter du croquant du pain et de la fraîcheur des tomates. Vous pouvez accompagner ce plat de jambon cru, d’olives ou d’un verre de vin blanc sec.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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