Pain sucré sans lait moelleux et naturel

Pain sucré sans lait moelleux et naturel

Cette recette de pain sucré sans lait est idéale pour les personnes intolérantes au lactose ou souhaitant éviter les produits laitiers. Elle est à la fois moelleuse et légèrement sucrée, parfaite pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ce pain repose sur des ingrédients simples et naturels, utilisant de l'eau et de l'huile végétale pour remplacer le lait. Sa préparation est accessible, et son goût délicat ravira les amateurs de pâtisserie maison saine et gourmande.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h 30 min
Cuisson 30 min
Total 2 h 20 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 300 g Farine de blé
  • 50 g Sucre
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 180 ml Eau tiède
  • 30 ml Huile végétale (tournesol ou colza)
  • 5 g Sel
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille (facultatif)
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Préparation

  1. Dans un bol, dissoudre la levure boulangère sèche dans l’eau tiède. Laisser reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse légèrement.

  2. Dans un grand saladier, mélanger la farine, le sucre et le sel. Ajouter l’extrait de vanille si utilisé.

  3. Verser le mélange de levure et l’huile végétale dans le saladier. Mélanger avec une cuillère puis pétrir à la main ou au robot pendant environ 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte homogène et souple.

  4. Couvrir le saladier avec un linge propre et laisser la pâte lever dans un endroit tiède pendant environ 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  5. Dégazer la pâte en la pressant légèrement puis la façonner en un pain ou plusieurs petits pains selon votre préférence.

  6. Déposer le pain sur une plaque recouverte de papier cuisson, couvrir de nouveau d’un linge et laisser lever à nouveau pendant 30 minutes.

  7. Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6). Enfourner le pain et cuire pendant environ 30 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à cœur.

  8. Laisser refroidir sur une grille avant de déguster, nature ou accompagné de confiture.

Avis

Sophie
(5)
Un pain délicieux et très moelleux, parfait pour mes petits déjeuners sans lactose. Facile à faire, je recommande !
Lucas
(4)
Recette simple et efficace. Le pain est assez sucré pour être bon sans ajout. Je l'ai un peu allongé en cuisson mais sinon impeccable.
Camille
(5)
Parfait pour les intolérants au lactose, ce pain est tendre et léger. J’ai ajouté un peu de cannelle pour personnaliser, un vrai régal.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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