Pain pita sans sésame et sans gluten

Pain pita sans sésame et sans gluten

Cette recette de pain pita sans sésame et sans gluten permet de retrouver la texture moelleuse et légère du pain pita traditionnel, tout en étant adaptée aux personnes allergiques ou intolérantes. Facile à réaliser à la maison, ce pain est parfait pour accompagner des plats méditerranéens ou pour être garni à votre goût. Sa préparation sans gluten utilise un mélange de farines spécifiques qui garantit une mie aérée et une bonne tenue.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 8 min
Total 1 h 28 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 250 g farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 50 g fécule de pomme de terre
  • 7 g levure boulangère sèche
  • 180 ml eau tiède
  • 2 cuillère à soupe huile d'olive
  • 5 g sel
  • 5 g sucre
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Préparation

  1. Dans un bol, mélangez la farine sans gluten, la fécule de pomme de terre, le sel et le sucre.

  2. Dans un autre récipient, délayez la levure sèche dans l’eau tiède et laissez reposer 10 minutes jusqu’à ce que la levure mousse.

  3. Versez le mélange liquéfié dans les ingrédients secs, ajoutez l’huile d’olive, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  4. Couvrez la pâte avec un linge humide et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant 60 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  5. Préchauffez le four à 230°C avec une plaque de cuisson à l’intérieur pour chauffer.

  6. Divisez la pâte en 6 boules égales, puis étalez chaque boule en cercle d’environ 12 cm de diamètre sur une surface légèrement farinée.

  7. Placez les cercles de pâte sur une feuille de papier sulfurisé, puis enfournez-les sur la plaque chaude pendant 6 à 8 minutes. Les pains doivent gonfler et légèrement dorer.

  8. Sortez les pains du four et laissez-les refroidir avant de les découper ou de les garnir.

Avis

Julie
(5)
Recette excellente pour les personnes intolérantes au gluten et au sésame. Le pain est moelleux et se tient bien, parfait pour les sandwichs.
Marc
(4)
Simple et rapide, le pain pita a vraiment une belle texture. J'ai remplacé l'eau par de l'eau pétillante pour un résultat encore plus aérien.
Sophie
(5)
J'adore cette recette, enfin un pain pita doux et léger sans gluten. Je recommande de bien respecter le temps de repos pour un meilleur résultat.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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