Pain Paléo sans Noix

Pain Paléo sans Noix

Ce pain paléo sans noix est une alternative saine et gourmande au pain traditionnel, respectant les principes de l'alimentation paléolithique. Sans céréales ni levure, il est composé d'ingrédients simples et naturels comme les graines et les légumes. Sa texture dense mais moelleuse, ainsi que son goût légèrement noisette, en font un pain parfait pour ceux qui souhaitent éviter les noix tout en adoptant une alimentation paléo. Facile à préparer, il accompagne à merveille vos repas ou collations.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 120 g farine de graines de tournesol
  • 80 g farine de graines de lin
  • 30 g graines de chia
  • 4 pièces œufs
  • 30 ml huile d'olive
  • 150 ml eau tiède
  • 10 g poudre à lever sans gluten
  • 5 g sel
  • 15 ml vinaigre de cidre
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C. Tapissez un moule à cake de papier cuisson.

  2. Dans un grand saladier, mélangez les farines de graines de tournesol et de lin, les graines de chia, la poudre à lever et le sel.

  3. Dans un autre récipient, battez les œufs avec l’huile d’olive, le vinaigre de cidre et l’eau tiède.

  4. Versez le mélange liquide sur les ingrédients secs, puis mélangez soigneusement jusqu’à obtenir une pâte homogène et épaisse.

  5. Transférez la pâte dans le moule à cake préparé, lissez la surface avec une spatule.

  6. Enfournez pendant 45 minutes. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d’un couteau, elle doit ressortir sèche.

  7. Laissez refroidir complètement avant de démouler et de trancher. Dégustez ce pain paléo sans noix au petit déjeuner ou en accompagnement de vos plats.

Avis

Sophie
(5)
J’ai adoré ce pain paléo sans noix, il est facile à faire et très savoureux. La texture est parfaite et il tient bien au petit déjeuner.
Thomas
(4)
Bonne recette, j’ai juste ajouté un peu plus de sel et mis quelques graines en topping pour plus de croquant. Résultat excellent.
Clara
(5)
Recette idéale pour ceux qui veulent éviter les noix tout en gardant un pain nourrissant et sain. Facile à faire et rapide.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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