Pain au lin sans gluten à la machine à pain

Pain au lin sans gluten à la machine à pain

Cette recette de pain au lin sans gluten réalisée à la machine à pain est idéale pour les personnes intolérantes au gluten ou souhaitant adopter une alimentation plus saine. Le mélange de farines sans gluten associé aux graines de lin apporte une texture moelleuse et une saveur légèrement noix. Facile à préparer, ce pain est parfait pour le petit-déjeuner ou les collations, alliant fibres et goût agréable tout en étant naturellement sans gluten.
Publié
Préparation 15 min
Repos 1 h
Cuisson 50 min
Total 2 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g Farine de riz complet
  • 150 g Fécule de pomme de terre
  • 50 g Farine de sarrasin
  • 40 g Graines de lin moulues
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 1.5 cuillère à café Sel
  • 1 cuillère à soupe Sucre
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 350 ml Eau tiède
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez les farines de riz complet, fécule de pomme de terre et farine de sarrasin ainsi que les graines de lin moulues.

  2. Ajoutez le sel et le sucre, puis mélangez de nouveau pour bien répartir ces ingrédients secs.

  3. Versez l’eau tiède dans la cuve de la machine à pain. Ajoutez ensuite l’huile d’olive.

  4. Incorporez le mélange de farines et graines dans la cuve sans dépasser les limites indiquées.

  5. Enfin, déposez la levure boulangère sèche au centre du mélange pour éviter tout contact direct avec le sel et l’eau au début.

  6. Programmez votre machine à pain sur le programme ‘pain sans gluten’ ou ‘pain complet’ si elle en possède un, avec une cuisson d’environ 50 minutes.

  7. Laissez la machine pétrir, lever la pâte puis cuire le pain. Une fois le cycle terminé, retirez le pain et laissez-le refroidir sur une grille avant de le trancher.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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