Pad Thai sans gluten aux crevettes et tofu

Pad Thai sans gluten aux crevettes et tofu

Ce Pad Thai sans gluten est une délicieuse version d'un plat thaïlandais emblématique, préparé avec des nouilles de riz sans gluten, des crevettes et du tofu. La sauce sucrée-salée à base de tamarin, de sauce de poisson sans gluten et de sucre de palme apporte une explosion de saveurs authentiques. Facile et rapide à réaliser, ce plat convivial est parfait pour un repas savoureux et sain qui respecte les contraintes d'un régime sans gluten.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Total 35 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 g nouilles de riz sans gluten
  • 200 g crevettes décortiquées
  • 150 g tofu ferme
  • 3 cuillères à soupe huile d'arachide
  • 2 unités gousse d'ail
  • 1 unité échalote
  • 2 unités oeufs
  • 100 g pousses de soja
  • 2 unités ciboule
  • 50 g cacahuètes grillées non salées
  • 3 cuillères à soupe tamarin (pâte de tamarin)
  • 3 cuillères à soupe sauce de poisson sans gluten
  • 2 cuillères à soupe sucre de palme
  • 1 unité piment rouge frais
  • 1 unité citron vert

Préparation

  1. Trempez les nouilles de riz dans de l’eau tiède pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’elles soient souples, puis égouttez-les soigneusement.

  2. Préparez la sauce en mélangeant la pâte de tamarin, la sauce de poisson sans gluten et le sucre de palme dans un bol. Réservez.

  3. Coupez le tofu en petits cubes et émincez l’ail, l’échalote, la ciboule et le piment rouge.

  4. Faites chauffer l’huile d’arachide dans un wok ou une grande poêle à feu moyen et faites revenir l’ail, l’échalote et le piment jusqu’à ce qu’ils soient parfumés.

  5. Ajoutez les crevettes et le tofu dans le wok et faites-les sauter jusqu’à ce qu’ils soient cuits et légèrement dorés.

  6. Poussez les ingrédients sur le côté du wok et cassez les œufs dans l’espace vide. Remuez rapidement pour brouiller les œufs.

  7. Incorporez les nouilles égouttées dans le wok, puis versez la sauce et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.

  8. Ajoutez les pousses de soja et la ciboule émincée, puis faites sauter encore 2 à 3 minutes pour bien mélanger et chauffer l’ensemble.

  9. Servez chaud, parsemé de cacahuètes grillées concassées et avec des quartiers de citron vert à presser selon le goût.

Avis

Sophie
(5)
Recette délicieuse et parfaitement équilibrée en saveurs. Facile à suivre et le résultat est vraiment authentique, même sans gluten.
Julien
(4)
Bon plat, agréable texture grâce aux nouilles de riz. J'ai juste réduit un peu la quantité de piment pour plus de douceur.
Amélie
(5)
Très bon pad thai, la sauce au tamarin est parfaite. Je referai cette recette sans hésiter, le tofu apporte une touche très sympa.
Marc
(4)
Excellente recette pour un repas sain et rapide. J'apprécie l'utilisation de pâte de tamarin, c'est fondamental pour le goût.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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