Muffins nature sans lait moelleux et savoureux

Muffins nature sans lait moelleux et savoureux

Ces muffins nature sans lait sont parfaits pour ceux qui recherchent une recette simple, saine et adaptée aux intolérants au lactose. L'absence de produits laitiers n'altère en rien la texture moelleuse et le goût délicat de ces petits gâteaux. Originaires d'une tradition culinaire anglo-saxonne, ils sont parfaits pour le petit-déjeuner ou un goûter gourmand. Leur réalisation rapide et facile en fait une recette idéale pour toutes les occasions.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 g farine de blé
  • 80 g sucre
  • 10 g poudre à lever
  • 50 ml huile végétale
  • 150 ml lait végétal (amande, soja, etc.)
  • 1 unité œuf
  • 5 ml extrait de vanille
  • 1 pincée sel
Publicité

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Préparer un moule à muffins en le beurrant légèrement ou en utilisant des caissettes en papier.

  2. Dans un grand saladier, tamiser la farine avec la poudre à lever, ajouter le sucre et la pincée de sel. Mélanger bien ces ingrédients secs.

  3. Dans un autre bol, battre l’œuf avec l’huile végétale, le lait végétal et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  4. Verser le mélange liquide sur les ingrédients secs, puis remuer délicatement à l’aide d’une spatule ou d’un fouet, sans trop travailler la pâte pour éviter qu’elle devienne dense.

  5. Répartir la pâte équitablement dans le moule à muffins, en remplissant chaque alvéole aux 3/4 environ.

  6. Enfourner pendant 20 minutes, puis vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir propre. Laisser refroidir quelques minutes avant de démouler.

Avis

Clara
(5)
Super recette, mes muffins étaient moelleux et très légers. Parfait pour mon régime sans lactose !
Lucas
(4)
Facile à faire et rapide, j'ai juste remplacé le lait végétal par du jus d'orange, très bon résultat.
Emma
(5)
J'adore cette recette nature, idéale pour le goûter de mes enfants qui sont intolérants au lait.
Julien
(4)
Les muffins ont une texture parfaite et ne sont pas secs. Je recommande cette recette simple et efficace.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité