Mouhalabieh crème sans gluten et sans lactose

Mouhalabieh crème sans gluten et sans lactose

Le Mouhalabieh est un dessert traditionnel du Moyen-Orient, apprécié pour sa texture douce et sa saveur délicatement parfumée à la fleur d'oranger. Cette version sans gluten et sans lactose permet à tous de déguster cette crème onctueuse, légère et rafraîchissante. Facile à préparer, ce dessert apporte une touche exotique et délicate à vos repas, alliant santé et gourmandise.
Publié
Préparation 15 min
Repos 2 h
Cuisson 10 min
Total 2 h 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 500 ml Lait d'amande sans sucre
  • 40 g Fécule de maïs
  • 60 g Sucre
  • 15 ml Eau de fleur d'oranger
  • 100 ml Eau
  • 30 g Pistaches concassées
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Préparation

  1. Dans un bol, délayez la fécule de maïs dans l’eau froide afin d’éviter les grumeaux.

  2. Dans une casserole, versez le lait d’amande, le sucre et l’eau de fleur d’oranger. Chauffez à feu moyen sans faire bouillir.

  3. Ajoutez progressivement le mélange eau-fécule dans la casserole tout en remuant constamment avec un fouet afin d’obtenir une préparation homogène.

  4. Continuez la cuisson à feu doux en remuant sans cesse jusqu’à ce que la crème épaississe et nappe la cuillère, environ 8 à 10 minutes.

  5. Retirez la casserole du feu et versez la préparation dans des ramequins ou verrines individuelles.

  6. Laissez tiédir puis placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que la crème prenne bien.

  7. Au moment de servir, parsemez les mouhalabieh de pistaches concassées pour apporter un croquant et une touche de couleur.

Avis

Sophie
(5)
Recette parfaite pour une alternative sans lactose, le goût est subtil et la texture très agréable. Je recommande vivement pour ceux qui veulent un dessert léger.
Marc
(4)
Simple à réaliser, le parfum de fleur d'oranger est bien dosé. Les pistaches apportent vraiment un plus.
Amélie
(5)
J'adore ce dessert facile et rapide à faire. En plus, il est sans gluten, parfait pour mes invités intolérants.
Nadia
(4)
Très bonne recette qui respecte l'esprit du mouhalabieh traditionnel avec une version adaptée. La texture est douce et fondante.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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