Milk Shake Frais Sans Lactose à la Vanille et Banane

Cette recette de milk shake sans lactose est parfaite pour ceux qui souhaitent savourer une boisson onctueuse et gourmande sans les désagréments du lactose. Faite à base de lait d'amande, de banane mûre et de glace vanille sans lactose, elle allie douceur et fraîcheur avec un goût naturellement sucré. Idéale pour les journées chaudes ou comme dessert rapide, cette recette est simple, saine et adaptée à tous, y compris aux intolérants au lactose.

Préparation 10 min

Cuisson 0 min

Total 10 min

Difficulté Facile

Coût Recette économique

Note

★★★★★ (4.7)

Ingrédients

Nombre de personnes:

400 ml Lait d'amande non sucré
2 pièce Banane bien mûre
200 g Glace vanille sans lactose
2 cuillères à soupe Sirop d'agave
1 cuillère à café Extrait de vanille
4 pièces Glaçons

Préparation

Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles pour faciliter le mixage.
Dans un blender, versez le lait d’amande, ajoutez les rondelles de banane, la glace vanille sans lactose, le sirop d’agave et l’extrait de vanille.
Ajoutez les glaçons pour obtenir une consistance bien fraîche et légèrement épaisse.
Mixez le tout pendant environ 1 à 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Goûtez et ajustez la douceur avec un peu plus de sirop si nécessaire.
Versez dans des verres et servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.

Avis

Léa

★★★★★ (5)

Super recette, très simple et le résultat est délicieux et rafraîchissant. Parfait pour l'été sans se sentir lourd.

Antoine

★★★★☆ (4)

Facile à faire et très bon, j'ai juste remplacé le lait d'amande par du lait de coco pour varier les plaisirs.

Claire

★★★★★ (5)

En tant qu'intolérante au lactose, je suis ravie de pouvoir savourer un milk shake aussi gourmand. La glace vanille sans lactose apporte vraiment un plus.

Tags

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Casher Flexitarien Halal Végétarien

Recette creee par

Claire Moreau

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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