Mantecados sans gluten et sans lactose

Mantecados sans gluten et sans lactose

Les mantecados sans gluten et sans lactose sont des biscuits traditionnels espagnols revisités pour convenir aux personnes intolérantes au gluten et au lactose. Moelleux, fondants et délicatement parfumés à la cannelle et au zeste de citron, ces biscuits conservent toute la gourmandise de la recette originale sans provoquer de désagréments. Parfaits pour accompagner un café ou un thé, ils séduisent par leur texture légère et leur goût authentique.
Publié
Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 25 min
Total 1 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 150 g Farine de riz
  • 100 g Farine de maïs
  • 50 g Fécule de maïs
  • 120 g Sucre glace
  • 100 ml Huile d'olive douce
  • 1 cuillère à café Cannelle en poudre
  • 1 cuillère à soupe Zeste de citron
  • 1 cuillère à café Levure chimique sans gluten
  • 1 pincée Sel
  • 50 g Sucre glace (pour saupoudrer)
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

  2. Dans un grand saladier, mélangez les farines de riz, de maïs, la fécule de maïs, la levure chimique sans gluten, la cannelle en poudre, le sel, le sucre glace ainsi que le zeste de citron. Mélangez bien pour homogénéiser.

  3. Ajoutez ensuite l’huile d’olive douce progressivement tout en mélangeant avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte sableuse qui commence à s’amalgamer.

  4. Travaillez ensuite la pâte à la main sur un plan propre fariné légèrement avec de la farine de riz afin de former une boule lisse et homogène. Ne pétrissez pas trop pour conserver la texture sableuse.

  5. Formez un boudin avec la pâte, puis découpez-le en rondelles d’environ 2 centimètres d’épaisseur. Disposez-les sur la plaque en les espaçant un peu car ils vont légèrement s’étaler.

  6. Placez la plaque au réfrigérateur pour 30 minutes afin que les biscuits raffermissent et ne s’étalent pas trop à la cuisson.

  7. Enfournez les biscuits pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés sur les bords mais encore clairs au centre.

  8. À la sortie du four, laissez refroidir 5 minutes sur la plaque avant de les transférer délicatement sur une grille.

  9. Lorsque les mantecados sont froids, saupoudrez-les généreusement de sucre glace avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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