Cupcake sans FODMAP moelleux à la vanille

Cupcake sans FODMAP moelleux à la vanille

Découvrez une recette de cupcake sans FODMAP idéale pour les personnes sensibles aux aliments fermentescibles. Ces cupcakes légers et moelleux sont parfumés à la vanille naturelle sans utiliser d'ingrédients riches en FODMAP comme le blé, le lait de vache ou le miel. Parfaits pour une collation ou un dessert gourmand, ils associent farine sans gluten, sirop d'érable et lait d'amande pour une douceur saine et accessible.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 18 min
Total 38 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 120 g Farine de riz
  • 30 g Fécule de maïs
  • 80 g Sucre de canne
  • 5 g Poudre à lever sans gluten
  • 120 ml Lait d'amande
  • 50 ml Huile de tournesol
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 2 unités Œufs
  • 20 ml Sirop d'érable
  • 1 pincée Sel
Publicité

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (th.6) et préparez un moule à cupcakes avec des caissettes en papier.

  2. Dans un grand bol, mélangez la farine de riz, la fécule de maïs, le sucre, la poudre à lever sans gluten et la pincée de sel.

  3. Dans un autre récipient, battez les œufs avec le lait d’amande, l’huile de tournesol, le sirop d’érable et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  4. Incorporez progressivement les ingrédients liquides aux ingrédients secs, en mélangeant doucement jusqu’à obtenir une pâte lisse sans grumeaux.

  5. Répartissez la pâte équitablement dans les caissettes du moule, en remplissant chaque alvéole aux deux tiers.

  6. Enfournez pour environ 18 minutes. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d’un couteau au centre d’un cupcake : elle doit ressortir propre.

  7. Laissez refroidir les cupcakes sur une grille avant de les déguster, nature ou décorés selon votre goût avec un topping compatible FODMAP.

Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité