Chebakia sans gluten et sans lactose – Délice marocain revisité

Chebakia sans gluten et sans lactose – Délice marocain revisité

La chebakia est une pâtisserie traditionnelle marocaine, délicatement parfumée à la fleur d'oranger, au miel et aux épices. Cette version sans gluten et sans lactose conserve toute la saveur et le croustillant du dessert original, idéale pour les personnes intolérantes ou suivant un régime spécifique. La pâte fine et croquante, ainsi que le sirop gourmand, en font une douceur parfaite pour le ramadan ou toute autre occasion festive.
Publié
Préparation 45 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 2 h
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g Farine de riz
  • 150 g Farine de sarrasin
  • 50 g Graines de sésame grillées
  • 50 ml Huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe Vinaigre de cidre
  • 3 cuillères à soupe Eau de fleur d'oranger
  • 1 cuillère à café Graines d'anis
  • 1 cuillère à café Cannelle en poudre
  • 0.5 cuillère à café Sel
  • 100 ml Eau tiède
  • 200 g Miel
  • 500 ml Huile de tournesol (pour friture)
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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélangez les farines de riz et de sarrasin avec les graines de sésame grillées, le sel, la cannelle et les graines d’anis.

  2. Ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre de cidre et l’eau de fleur d’oranger. Mélangez avec une cuillère puis commencez à incorporer progressivement l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte ferme mais souple.

  3. Pétrissez la pâte sur un plan légèrement fariné avec de la farine de riz pendant environ 10 minutes afin d’obtenir une texture homogène. Formez une boule et couvrez-la d’un linge propre. Laissez reposer 1 heure à température ambiante.

  4. Divisez la pâte en petites portions. Étalez chaque portion sur une surface farinée en un rectangle très fin (environ 2 mm d’épaisseur). Avec une roue à pâte striée ou un couteau, découpez des bandes d’environ 3 cm de largeur, puis réalisez des incisions et des torsades caractéristiques pour former la chebakia.

  5. Faites chauffer l’huile de tournesol dans une casserole à feu moyen. Lorsque l’huile est chaude, faites frire les chebakias en plusieurs fournées jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant.

  6. Chauffez légèrement le miel dans une casserole. Trempez-y rapidement chaque chebakia encore chaude pour bien les enrober. Placez-les sur une grille pour laisser le miel se figer.

  7. Laissez refroidir avant de déguster. La chebakia se conserve plusieurs jours dans une boîte hermétique.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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