Biscuits apéro sans gluten et sans lactose

Biscuits apéro sans gluten et sans lactose

Ces biscuits apéro sans gluten et sans lactose sont parfaits pour accompagner vos moments conviviaux tout en respectant les régimes alimentaires spécifiques. Croquants et savoureux, ils combinent des farines naturellement sans gluten avec des épices et herbes aromatiques pour un goût unique. Faciles à préparer, ils se déclinent en plusieurs variantes selon vos envies et apportent une alternative saine et gourmande aux biscuits apéritifs traditionnels.
Publié
Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 15 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 100 g farine de riz
  • 50 g fécule de maïs
  • 50 ml huile d'olive
  • 60 ml eau froide
  • 5 g levure chimique sans gluten
  • 3 g sel
  • 5 g herbes de Provence
  • 3 g paprika doux
  • 15 g graines de sésame
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. Dans un grand saladier, mélangez la farine de riz, la fécule de maïs, la levure chimique, le sel, les herbes de Provence et le paprika doux.

  3. Ajoutez l’huile d’olive puis l’eau froide progressivement tout en mélangeant avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  4. Formez une boule avec la pâte, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au frais pendant 30 minutes.

  5. Étalez la pâte sur une surface farinée (avec un peu de farine de riz) sur une épaisseur d’environ 3 mm.

  6. Découpez des formes de biscuits à l’aide d’un emporte-pièce ou d’un couteau, puis déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  7. Parsemez les biscuits de graines de sésame en appuyant légèrement pour qu’elles adhèrent.

  8. Enfournez pour 15 minutes environ, jusqu’à ce que les biscuits soient dorés et croustillants.

  9. Laissez refroidir avant de déguster pour plus de croquant.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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